每一年因为疲劳驾驶事故出现伤亡的情况有很多，这也给我们敲响了警钟，我们到底该怎么预防和缓解疲劳驾驶呢?
1、建议司机在行车时吃点有刺激性的东西,如辣椒、喉宝、或是抽烟,这些辛辣的食物可以有效的刺激人味觉,使人不那么疲劳,基本上一直吃的话,都不会睡着。
2、在出发之前,最好随身携带一保温杯,在休息区用开水冲茶、冲咖啡。 茶、咖啡能够提神,暂时缓解疲劳。
3、在司机比较疲劳时,尽量能停下来休息几分钟或是下车活动一会呼吸新鲜空气,能快速缓解疲劳。宁可休息一会也不要强撑,因为人在犯困的情况下,人的意识比较模糊,有可能你已经睡着了,可是自己却不知道,从而造成交通事故。
4、建议司机朋友们可以先提前了解交通状况,尽量选在不堵车的时间和路段行车,这样可以有效减短行车时间。
5、如果有人和你一起出行,在你比较困的时候,你可以找人陪你说说话,很多在外出行飞行师还有火车司机也是采用这种方式来缓解疲劳的,这样聊着聊着时间也就过了。
6、在司机行车的前一天,一定要放松心情好好的休息一下,为第二天的长途行车做好准备。
疲劳驾驶是拿自己的生命在开玩笑。请各位车主在开车过程中一定要做到遵守交通规则，安全开车，文明驾驶，如果出现驾车疲劳的时候，一定要找地方休息。