开车想睡觉怎么办


  眼下即将进入夏季,许多司机开车时容易打瞌睡犯困。开车打瞌睡是一件非常危险的事情,开车打瞌睡时应该怎么办呢?对于这个问题下面我就给大家支的招吧!


  1、行车前要注意休息,保证有充足的睡眠。炎热的夏季,应尽量利用早、晚或天气凉爽时行车。

开车想睡觉怎么办,第1张

  2、尽量不要在自己习惯睡眠的时间内驾车行驶,以免破坏人体生物钟的正常节律而产生睡意。


  3、日开车时间不宜过长,每两小时可到服务区或加油站休息15分钟,日开车时间在6至8小时为宜。


  4、有睡意时嚼嚼口香糖,或吃一些酸辣食品,用味觉刺激消除困意;也可以用风油精、清凉油涂抹太阳穴;还可以听听音乐,赶走睡意。


  5、饭后最好不要开车,因为饭后血液集中胃部以助消化,大脑短时间内会缺血,造成轻度缺氧,此时开车往往会犯困。


  6、变换车速。长时间以某一速度行驶会感觉单调和疲乏,可以有意识地变换车速,改变行车节奏。


  7、调整温度。当感到困倦瞌睡时,可把车窗打开,让外面的冷空气吹吹脸,促使头脑清醒。


  8、眼晴不要总盯着公路的中心线,同时与其他车辆之间保持安全距离。


  9、不要长时间开着空调。因为当车内空气得不到流通,乘员呼出大量二氧化碳时,车内的氧气会逐渐减少,此时,会产生头晕、倦怠,注意力不集中等现象。


  温馨提醒:


  行车中,感到视线逐渐变得模糊,思维变得迟钝时,必须立即停车休息,到车外活动几分钟,或用冷水淋洗头面,振作精神


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